球员减肥【 - 】球员减肥速度

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于球员减肥的问题，于是小编就整理了2个相关介绍球员减肥的解答，让我们一起看看吧。

篮球运动员都是怎么减肥的？

NBA的运动员有专门的营养师和训练师，减肥的时候就由营养师设计营养食谱，总体思想是降低热量摄入，然后由训练师制定专门的训练计划，例如减少什么部位的脂肪，增加什么部位的肌肉。

还有就是NBA球员每天都吃5至9顿饭（不是开玩笑，是真的），如果减肥的话就顿数多，但是每顿吃的都少，而且热量摄入少，吃的水果较多，让身体达到不饥饿的程度然后进行训练。

如果增加体重的话就是多餐多吃，至于5顿饭的时候就是保持运动状态的时候采用的方法，例如休赛期。

减肥期间，可以多睡觉，但是不能多吃东西，实在忍不住的时候先去刷牙，然后喝杯水（刷牙对于降低食欲很有效，最好再刷一下舌头，舌苔薄了饥饿程度会降低。。真的哦~~~>

约基奇最新照曝光，他的体型又变得硕大起来，是不是又喝可乐了？会成为梦之队噩梦吗？

我来回答一下吧，在联盟中锋都在减重的情况下，约基奇却反其道而行之？看了约基奇最新比赛的球迷可能感觉到，这个胖子还是回来了，减肥对于这种喝凉水都长肉的人真是太痛苦了。

最关键的是约基奇从小就爱喝碳酸饮料，吃垃圾食品，都是最容易肥胖的食物，这也是为什么他在第二轮第11顺位才被选中的原因。

来到了NBA，他必须严格控制自己的饮食，再加上比赛比较频繁，他才得以控制住自己的体重，也正是因为对于体重的控制让他充分发挥出了自己的全能性。

连续4年提升自己，并成为了全队的绝对核心，也是拿到了5年1.47亿的超大合同，季后赛对阵开拓者，更是打出了史无前例的4加时大战，被网友调侃“肚子又瘦了一大圈”，正是因为减重和地板流打法才能让他出战64分钟，新赛季开始他必然还要进行减重。

不过到了休赛期是不是没人管了，看这比赛中的他又变成了小胖墩，这种体重在内线简直巨无霸的存在，在NBA他就是球队的攻防中轴，到了国家队他一定也会给美国队带来非常大的压力。

不仅仅是塞尔维亚，包括澳大利亚、法国、希腊和西班牙都会给美国队带来冲击，如果他们不全力以赴，真的很难拿到冠军。

以上就是我的个人看法，欢迎留言讨论。

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约基奇：你懂啥？我这体型是专门为世界杯准备的！🐶

距离男篮世界杯开幕越来越近，各支参赛球队也正在紧张备战之中。塞尔维亚作为本届世界杯美国男篮最大的挑战者，已经于前几天来到了中国，进行适应性训练。

塞尔维亚队阵中，最引人注目的毫无疑问是约基奇了，而他的身材也再次成了人们讨论的焦点。从照片上看，约老师这个夏天过得肯定非常滋润，没有了球队的监督，他再一次放飞自我，指不定又在哪里偷喝可乐，使得身体又胖了一圈，都快变成了一个球了。但是现在这身材，指不定这是人家约老师特意为世界杯准备的呢？毕竟FIFA跟NBA的规则还是有所不同的，没有了防守三秒，使得篮下区域几乎都站满了肉盾。回想08年奥运会，波什被大小加索尔的内线组合给挤兑成了啥样子？人家约老师现在这一身膘，就是专门为了世界杯特地准备的好吧。🐶

不过调侃归调侃，约老师现在这身材真的得控制一下了。毕竟他是内线球员，年轻时想减肥还相对容易些，要是年纪再大些，想要控制体重就不是件轻松的事情了。而且，对于内线球员而言，体重越大受伤的概率也就越高，希望约老师能尽快恢复标准身材吧。

即使约老师胖成一个球了，但是相信美国队依然没人能阻挡他。美国队内线本就孱弱，在库兹马受伤退出后，在大前锋位置上都无人可用；而中锋位置上特纳、洛佩兹等人又凭什么能抵挡住约老师的进攻呢？所以不出意外的话，约老师绝对是美国梦之队的噩梦。

塞尔维亚男篮在最新一场热身赛中战胜新西兰男篮后，取得热身赛的9连胜，是唯一一支在热身赛保持全胜的球队。掘金队内线核心尼古拉·约基奇今年代表塞尔维亚男篮出战，我们在感叹塞尔维亚男篮实力强劲的同时，也在为约基奇的肥胖身材感到担忧。

虽然塞尔维亚男篮在热身赛过关斩将取得9连胜，但约基奇显然还没达到最佳的竞技状态。在8月23日与意大利男篮的热身赛中，虽然塞尔维亚最终以71-65险胜，但约基奇全场仅得到5分，包括决胜时刻被球队雪藏。在当时赛后，塞尔维亚队主帅乔尔杰维奇表示约基奇仍未在最佳状态。其实从约基奇这个夏天的体型来看，即便说他处在最佳状态，相信很多球迷应该不会认同吧？

今年夏天的约基奇看起来大腹便便，我们可以从很多渠道了解到约基奇这个休赛期过得有多“滋润”，他的大肚腩清晰可见。众所周知，很多职业球员尤其是巨星级别的球员非常自律，即便是在休赛期他们一般也会保持出色的体型，但约基奇不一样，我们可以从他最近一些比赛图片和场下的图片看到他明显发福的身材，这引发了球迷热议。

就拿约基奇最近在沈阳四国赛上的图片，他登场时大肚腩将球衣撑开了一些，有球迷对此调侃：“人类五花肉精华又胖了”，也有球迷直接表示：“约基奇怎么这么胖了，真不把美国内线放眼里？”虽然美国男篮此番派出的内线球员只有布鲁克·洛佩斯、梅森·普拉姆利和迈尔斯·特纳，约基奇在面对他们时应该会有比较大的优势，但他这样的体型能跟NBA联盟其他顶级内线较量吗？

尼古拉·约基奇是在2014年第二轮总第41顺位被掘金队选中，在四五年前，约基奇还只是一个默默无闻，喜欢喝可乐和吃甜食的塞尔维亚小伙。刚来到丹佛时，约基奇身高2米13，体重265斤左右，他当时在训练师看来就是一个大胖子，约基奇当时平板支撑只做了20秒就喊着“我要死了”，身体状态很一般。在经过科学的饮食和训练后，约基奇降低了体脂率，而且成功增肌以适应NBA级别的对抗，一度将体重降到250斤左右。

“刚来丹佛时我身上根本没肌肉。”约基奇曾表示，“而现在我体重低于265斤，但多了好几块肌肉。”约基奇非常喜欢喝可乐和吃甜食，据悉他在塞尔维亚曾每天要喝3升的可乐，但来到丹佛后，他严格控制了自己的饮食。约基奇还曾说过自己认为这只是意志方面的问题，不能让可乐比自己还要强大。如今约基奇身材偏于肥胖，他应该食言了吧。

作为新生代中锋的典范球员，约基奇不仅拥有很出色的低位进攻能力，中远距离的投篮也很精准，篮板嗅觉非常敏锐，而且还能扮演组织中锋的角色，在场上有非常强的灵活性。别看约基奇如今只有24岁，他打球非常沉稳。正是因为这样，掘金队在2018年夏天果断用一份5年1.48亿美元的顶薪合同续约约基奇，将他当作是球队未来发展的重要基石。

到此，以上就是小编对于球员减肥的问题就介绍到这了，希望介绍关于球员减肥的2点解答对大家有用。